Огурцы могут помочь похудеть, но есть их килограммами, как иногда советуют, не стоит: это может обернуться проблемами с пищеварением, рассказала «Аргументам и фактам» диетолог Дарья Пушкарева.
По словам диетолога, огурцы действительно могут эффективно снижать чувство голода благодаря высокому содержанию воды и низкой калорийности — всего около 15 ккал на 100 грамм продукта.
Однако есть огурцы килограммами не стоит. Чрезмерное потребление может привести к расстройствам пищеварения. Оптимально — 3−4 средних огурца в день.
Кроме того, питаться только огурцами нельзя — такой рацион будет неполноценным и приведет к дефициту важных витаминов и микроэлементов.